Для защиты от туберкулеза и COVID-19 рекомендуется соблюдать следующие меры предосторожности: - Соблюдать гигиенические меры, такие как частое мытье рук с мылом и водой или использование антисептических гелей для рук. - Избегать контакта с больными туберкулезом и COVID-19. Если вы знаете, что у кого-то есть эти заболевания, старайтесь держаться от них на расстоянии. - Носить маску в общественных местах, особенно если вы находитесь вблизи других людей. Это поможет предотвратить распространение воздушно-капельной инфекции. - Поддерживать хорошую иммунную систему, едя здоровую пищу, занимаясь спортом и получая достаточно сна. - Подвергаться регулярным медицинским обследованиям и проверкам для выявления туберкулеза и COVID-19.
- Получать вакцинацию от COVID-19 и других инфекций, если это рекомендовано медицинскими специалистами. Психологическая реабилитация после психотравмы включает в себя работу над восстановлением самооценки и восстановлением доверия к окружающему миру. Важным аспектом психологической реабилитации после психотравмы является развитие стратегий справления с тревожностью и обучение навыкам управления стрессом. Психологическая реабилитация после психотравмы также включает в себя работу с прежними травматическими воспоминаниями и поиск новых способов жизни, основанных на заботе о себе и здоровых отношениях. - Следить за состоянием своего здоровья и обращаться за медицинской помощью при появлении симптомов туберкулеза или COVID-19. - При наличии хронических заболеваний или других медицинских проблем консультироваться со специалистом по вопросам профилактики и лечения этих заболеваний. Берегите здоровье и внесите свой вклад в дело борьбы с туберкулезом!